兔 子 跳
 
游戲名稱：兔子跳
游戲目的：熱身，增加團隊協作能力
游戲規則：
    1、全體隊員圍成圓圈站立；
    2、每個隊員兩腳與肩同寬，彎腰將右手穿過跨下，伸向后方；同時，伸出左手去抓住前方隊友的右手；
    3、按照“前-后-左-右-前-前-前”的口令，一起移動，同時全體隊員齊聲喊口令。（前、后口令的動作分別為雙腳向前、后跳；左、右口令的動作分別為左腳、右腳向左側、右側抬起。）
 
互換身形
游戲名稱：互換身形
游戲目的：在進行“穿越沼澤”項目之前進行，讓大家熟悉在木板上移動的動作要領。
游戲規則：
    1、請全體隊員站在木板上；
    2、講解木板上互換位置的動作要領：互換雙方要面面相對，互換時要摟住對方的腰部，以互相保持平衡；
3、在不允許說話的條件下，全體隊員按照生日的“月、日”，從大到?。ɑ蛘邚男〉酱螅┡帕?；
4、完成后，隊長向培訓師報告“任務完成”。
 
動力火車
 
游戲名稱：動力火車
游戲目的：增加團隊協作能力，如果一次培訓有多個隊伍，可將該游戲在隊與隊之間進行，以加強隊伍間的溝通。
游戲規則：
1、全體隊員平均分為兩組，若總人數為單數，可邀請一名隊員和培訓師一起做裁判；
    2、兩組隊員排列成為兩列縱隊，同向而站。每個隊員將右手搭在前面隊員的右肩上，抬起左腳，同時，用左手去抓住后面隊員的左腳；
    3、以蹦跳的方式向前移動，最快達到終點的組為優勝。（達到終點以最后一名隊員跳過終點線為準）
 
水 果 蹲
游戲名稱：水果蹲
游戲目的：熱身、活躍氣氛
游戲規則：
    1、將全體隊員以3至5人分為若干組，每組隊員雙手搭住兩側隊員的肩膀，形成圓圈；
    2、請每組隊員選擇一樣水果名稱作為本組的代號；
    3、活動由指定的一組開始，該組的口令是：“XX（該組水果代號）蹲，XX（該組水果代號）蹲，XX（該組水果代號）蹲完YY（本組希望哪組接著蹲，就喊哪組的代號）蹲”，每喊到“蹲”時，本組隊員下蹲至“馬步”狀；
4、被喊到的組，繼續以上口令“YY（該組水果代號）蹲，YY（該組水果代號）蹲，YY（該組水果代號）蹲完ZZ（本組希望哪組接著蹲，就喊哪組的代號）蹲”，依次下去……
5、要求：每組的口令整齊洪亮、動作協調一致，否則視為失敗，予以“獎勵”。
 
數字抱團
游戲名稱：數字抱團
游戲目的：熱身、活躍氣氛
游戲規則：
1、全體隊員為成一個圓圈站立；
2、全體隊員順時針或者逆時針向同一方向慢跑；
3、當培訓師喊出一個數字時，相對應的人數要盡快抱在一起，剩余未能抱成團的隊員將或受到“獎勵”。
 
快樂大巴
游戲名稱：快樂大巴
游戲目的：可以在汽車上活躍氣氛使用。
游戲規則：
    1、首先，將每個隊員分別編上數字號碼；
    2、活動由培訓師的口令開始：
◆培訓師：快樂大巴就要開！◆全體隊員：往哪里開？◆培訓師：往XX號開！◆XX隊員：XX號大巴就要開！◆全體隊員：往哪里開？◆XX號隊員：往YY號開！◆YY號隊員：YY號大巴就要開！◆全體隊員：……依次下去
3、要求：被喊到的隊員反映迅速，口令聲音響亮、清晰有力，否則將受到“獎勵”。
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